Téléphone

+33 (0)7 75 75 71 02

Mail

contact@surlaroute2soi.fr

Sur Rendez-Vous

Science de la conscience harmonieuse

La sophrologie est une thérapie douce psychocorporelle, qui a été créée en 1960 par le neuropsy Alfonso Caycedo.

Il s’agit d’une fusion entre différentes disciplines orientales, comme la méditation et le yoga et d’autres, plus occidentales comme l’hypnose et la relaxation.

Cette méthode nous donne un outil pratique et concret, notre rôle en tant que sophrologue est de transmettre des exercices afin de les mettre en pratique au quotidien. Ces exercices travaillent à a fois sur la respiration, la décontraction musculaire, la relaxation et l’imagerie mentale (visualisation).

L’idée est de rééquilibrer le corps, l’esprit et d’harmoniser les émotions, afin de développer les capacités, le potentiel et d’acquérir une meilleure connaissance de soi.

Sophrologie thérapeutique VS sophrologie pédagogique

La sophrologie est une pratique qui visa à aider les individus à mieux gérer leur stress et à améliorer leur bien-être général. Cependant il existe deux types de sophrologie : la sophrologie thérapeutique et la sophrologie pédagogique, qui diffèrent en termes de finalité et de méthode.

La sophrologie thérapeutique est utilisée pour traiter des problèmes de santé mentale ou physique. Elle vise à aider les patients à surmonter leurs troubles en les aidant à mieux comprendre leur propre corps et leur propre esprit. Elle utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour aider les patients à gérer leurs symptômes et à retrouver un équilibre psychique.

La sophrologie pédagogique, quant à elle, est destinée à aider les personnes à développer leurs compétences et à améliorer leurs performances dans un domaine spécifique, tels que le sport, les arts ou le travail. Elle est souvent utilisée par des entraineurs, des enseignants ou des professionnels pour aider les individus à mieux gérer leur stress et à développer leur potentiel. La sophrologie pédagogique utilise des techniques similaires à la sophrologie thérapeutique, mais elle est axée sur l’apprentissage et le développement plutôt que sur la guérison.